Desarollo Mental

Desarrollo Mental
Existen seis elementos cruciales para el desarrollo de tu mente:

1. Controlar los estados mentales
Estado Mental es una serie de emociones, memorias, modelos mentales, y patrones De comportamiento. Por ejemplo: Relajacion, ansiedad, alerta, enojo, etc.
identifica tus diferentes estados mentales y usalos donde mas te conviene: Crear, editar revisar, actuar etc.
Cuando estas en un estado mental de enojo: Regula tus emociones para volver a un estado de calma, rompe el estado mental, alejate, camina, lavate la cara con agua fria, respire profundo, tomate to tiempo, y responde cuando estes balanceado.(calmado)
Ecuaccion mental para tomar una Buena decision:
Entran en juego: parte derecha del cerebro (emocional) mas parte izquierda del cerebro (logica) = lo que da una decision balanceada. Tienes acceso a toda la informacion que posees en tu mente cuando estas relajado y en balance interiormente.

Cuando estas cambiando Estados mentales constantemente es decir estas contento y en un instante te enojas es exaustivo Y muy cansado Asi como eneficiente! No ayuda a Pensar!

aprende a ponerte en el mejor estado mental para cada accion que vas a tomar o hacer.Ej si voy a hablar con alguien que no conozco me pongo en un estado amable, contento, tranquilo.
Protegete de diterminados estados mentales que no te sirven como el enojo, el miedo, etc.
planifica tus tareas o activiades de acuerdo al estado mental necccesario que exijen.
Ej. Cuando ya estas cansado ; hacer actividades que no requieran mucha creatividad o que no requieran mucho esfuerzo.

2. El poder esta en el enfoque:
El acto mental de la atencion, mantiene los circuitos cerebrales en una sola direccion ya que son activados por el enfoque, Cuando pones atencion, los circuitos de tu cerebro estan abiertos y activos, listos para grabar y retener, al unirse unos con otros. Con la repeticion constante esas conexiones quimicas se vuelven estables y cambian la estructura mental anterior creando nuevos patrones como respuesta.

La ley de la attraction esta basada en la ciencia de la neurologia; si pones un clavo y un clip juntos, uno al lado del otro, nada sucede. Si tomas un iman y lo pasas al clavo varias veces de arriba hacia abajo, se vuelve iman que atrea al clip. Porque? Porque las moleculas del clavo se alinean en la misma direccion! Eso mismo sucede con tu energia y pensamiento: cuando todo tu vas en la misma direccion, enfocado, entonces tienes poder! Lo paradojico es que no atraemos lo que queremos atraemos lo que sea nuestro enfoque. Todo el mundo quire mas dinero, porque no lo tienen? Porque su enfoque es escaces, y entoncies atrae mas escaces. Si te enfocas en prosperidad, alineas tu energia y pensamiento hacia la prosperidad. Tu subconciente no registra positivo o negative, solo enfoque! Si te enfocas en lo negativo obtienes mas negative, si te enfocas en lo poisitivo obtienes mas de lo mismo.(Positivo).

3. Visualizar te cambia:
La visualizacion es una forma de preparar tu futuro, es verlo con el poder de tu mente, es vivirlo, sentirlo, olerlo, tocarlo como si fuera real, como si lo estuvieras viviendo ya! toma esfuerzo, arte y ciencia el establecer una vision. Cuando programas tu subconciente a travez de la visualizacion estas creando una memoria futuristica en la que vas a vivir. El cerebro no distingue si es realidad o imaginado, entre mas detalles tenga tu imagen visual, mas gravado quedara en tu cerebro. Con solo visualizar peligro, tu cuerpo se prepara para pelear or correr. Has visto un en Mercedez Benz negro el ultimo mes? Visualizalo, cierra tus ojos y miralo con detalles desde differentes angulos, que se siente al tocarlo, olerlo etc. luego cuenta los que veas Manama por la manana: el numero de autos no cambio sigue siendo el mismo pero ahora tu los ves por todos lados porque ahora estas enfocado por la visualizacion, igual sucede con tu sueno. Asi que visualize y enfocate!
4. Tu cerebro cambia internamente: con una nueva informacion

Al momento de recibir nueva informacion Se forma un nuevo complejo de conexiones nerviosas (neuronas) que si se repiten constantemente forman un surco que va quedandose unido y gravado para formar nuevo habitos y reaciones de aquerdo a las conexiones creadas.

5. Toma Accion:

El mundo no te paga por lo que sabes, te paga por lo que haces, se recompenza la accion. Para crear nuevas conexiones, tienes que dejar tu area de comodidad y sobreponerte a la resistencia cerebral a cambiar. La gente exitosa desarolla un plan y lo pone en movimiento, puede que no sea perfecto. Pero si se sigue moviendo, llegara porque se corrige solo,a travez de la accion llega la experiencia que te hace aprender de los errores para mejorar los resultados.

6. Transforma la identidad.
Una nueva experience o idea, enfocada, consitente,repetida, estabiliza y grava los circuitos crebrales usados. El nuevo estado mental, identifica la nueva actividad y la integra como parte del ser como un componente de su identidad. Si no se integra no lo toma como propio y se lo atribueye a los circumstancias, no lo adopta. Tu cerebro tiene su propia mente y tu los puedes cambiar los dos a travez de formar nuevos circuitos cerebrales que te ayudaran a crear nuevos habitos, enfoque y energia dirigidos en una sola direccion: tus suenos y la realizacion positive de tu Nuevo YO! Si se puede!

Felmar.

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One Response to “Desarollo Mental”

  1. Juan J Perez Says:

    Hola felmar. Esta informacoin en tu blog. Es fantastica es una gran isnpiracion de saviduria. Para comenzar el dia.grasias. por tomarte el tiempo de escribir estas lineas.esperamos que toda la jente hispana lea. Y se alimente de esta nueva informacion grasias exelente blog,….,

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